Gymnastics core
Características
- Planificación de 8 semanas para fortalecer tu core.
- 2 sesiones semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que quieran fortalecer su core para mejorar su movimientos gimnásticos.
No recomendado para
- Atletas que busquen un fortalecimiento de core fuera de deportes como la gimnasia o el CrossFit. El plan sigue un enfoque y una metodología de movimientos gimnásticos específica.
Coaching
- Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasta además de atleta y entrenadora de CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
Descubre todas nuestras programaciones en nuestra página web www.gritprogramming.cf. Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf