Primera dominada estricta

Características

• Planificación de 8 semanas para conseguir tu primera dominada.
• Entre 2 y 3 sesiones por semana.
• Sesiones de 20-30 minutos.
• Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.

Recomendado para

• Atletas que todavía no tengan la fuerza para realizar su primera dominada.

Coaching

• Este plan está diseñado por Gerard Caballé, nuestro entrenador jefe experto en alto rendimiento y especializado en entrenamientos de fuerza y CrossFit.
• Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenador Gerard Caballé estructure tus entrenamientos en función de tu nivel y tu tiempo, entra aquí.

Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.

Descubre todas nuestras programaciones aquí.