Primer bar muscle-up: nivel intermedio

Primer bar muscle-up: intermedio

Consigue tu primer bar muscle-up en 6 semanas.

30€

COMPRAR

Características

  • Planificación de 6 semanas para conseguir tu primer bar muscle-up.
  • 2 sesiones semana.
  • Sesiones de 45-60 minutos.
  • Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.

Recomendado para

  • Atletas que todavía no tengan su primer bar muscle-up.
  • Atletas que puedan hacer CÓMO MÍNIMO 10 kipping/butterfly chest-to-bar pull-ups y 10 toes-to-bar. Si no es tu caso, revisa este plan.

No recomendado para

  • Atletas que ya tengan más de 5 bar muscle-ups bien hechos.
  • Atletas que no sean capaces de hacer chest-to-bars. Consulta este plan si es tu caso.

Coaching

  • Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia, además de atleta y entrenadora de CrossFit.
  • Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.

Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.

Descubre todas nuestras programaciones aquí.