Primer bar muscle-up: principiante

Primer bar muscle-up: principiante

Consigue tu primer bar muscle-up en 10 semanas. Nivel principiante.

35€

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Características

  • Planificación de 10 semanas para conseguir tu primer bar muscle-up.
  • 2 sesiones por semana.
  • Sesiones de 45-60 minutos.
  • Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.

Recomendado para

  • Atletas que todavía no tengan su primer bar muscle-up.
  • Atletas que puedan hacer 10 kipping/butterfly pull-ups y algún toes-to-bar.

No recomendado para

  • Atletas que ya tengan su primer bar muscle-up.
  • Atletas que no sean capaces de hacer dominadas y/o kipping chest-to-bars. Consulta este plan si es tu caso.

Coaching

  • Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia, además de atleta y entrenadora de CrossFit.
  • Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.

Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.

Descubre todas nuestras programaciones aquí.