Grit Program 120
Grit Program 120
Nuestro plan estrella. Una programación destinada a mejorar tu rendimiento en Crossfit, planteada en 1 única sesión de al rededor de 2 horas para 6 días semanales.
Trabajaremos todas las capacidades para que cualquier competidor/a de CrossFit pueda mejorar su rendimiento y disfrutar de nuestra gran comunidad.
Características:
- Planificación para mejorar todas las capacidades del CrossFit.
- 5 sesiones semanales de 2 horas.
- Adaptaciones según tu nivel.
- Comparte tus resultados en el leaderboard.
- Contacto directo con nuestro equipo de entrenadores.
Recomendado para:
- Atletas avanzados que dominen todos los movimientos y quieran mejorar sus marcas.
- Atletas medios que quieran seguir progresando y desbloqueando movimientos.
No recomendado para:
- Atletas élite que busquen clasificar a Semifinals o eventos similares. Te recomendamos GRIT Program 180 si este es tu objetivo.
- Atletas iniciados que todavía no sean capaces de realizar correctamente los movimientos básicos.
Objetivos:
Nuestra programación está pensada para mejorar nuestro rendimiento durante todo el año, teniendo como objetivo principal preparar el Open y los Quarterfinals de CrossFit. Sin embargo, seguimos un modelo de periodización ATR utilizando ciclos cortos (~9 semanas) que te permitirá estar en muy buena forma durante toda la temporada, pudiendo competir de manera habitual a alto nivel.
Si tienes cualquier duda sobre como funciona nuestra programación, escríbenos a info@gritprogramming.cf