Grit Program 180
Grit Program 180
Nuestro plan de más nivel. Se trata de una programación pensada para llegar a tu mejor rendimiento en CrossFit, incluyendo 2-3 horas de entreno diarias, divididas en 2 sesiones, enfocadas completamente para competidorxs de alto nivel.
Mejora tu rendimiento y mídete a diario con todo nuestro equipo.
Características:
- Planificación para mejorar todas las capacidades del CrossFit.
- 5 días de entrenamiento:
- 4 días de 2 sesiones. Una sesión de 2 horas y otra sesión de 1 hora.
- 1 día de 1 sesión (sábado) de 2 horas.
- Adaptaciones según tu nivel.
- Comparte tus resultados en el leaderboard.
- Contacto directo con nuestro equipo de entrenadores.
Recomendado para:
- Atletas avanzados que dominen todos los movimientos y quieran mejorar sus marcas.
- Atletas medios que quieran seguir progresando y desbloqueando movimientos.
No recomendado para:
- Atletas que busquen un seguimiento totalmente personalizado. Ponte en contacto con nosotrxs si es tu caso.
- Atletas que sólo puedan hacer una sesión al día. Visita GRIT Program 120 o GRIT Program 60 para ello.
- Atletas iniciados que todavía no sean capaces de realizar correctamente los movimientos básicos.
Objetivos:
Nuestra programación está pensada para mejorar nuestro rendimiento durante todo el año, teniendo como objetivo principal preparar el Open y los Quarterfinals de CrossFit. Sin embargo, seguimos un modelo de periodización ATR utilizando ciclos cortos (~9 semanas) que te permitirá estar en muy buena forma durante toda la temporada, pudiendo competir de manera habitual a alto nivel.
Descubre todas nuestras proramaciones en nuestra página web www.gritprogramming.cf. Si tienes cualquier duda sobre como funciona nuestra programación, escríbenos a info@gritprogramming.cf