Grit Program 60
Grit Program 60
Si sólo dispones de una hora para entrenar, este es tu plan. Se trata de una programación destinada a mejorar tu rendimiento en CrossFit, incluyendo 5 sesiones semanales de al rededor de 1 hora.
Seleccionamos los trabajos más importantes para que puedas aprovechar al máximo cada minuto de tu entrenamiento.
Características
- Planificación para mejorar todas las capacidades del CrossFit.
- 5 sesiones semanales de 1 horas.
- Adaptaciones según tu nivel.
- Comparte tus resultados en el leaderboard.
- Contacto directo con nuestro equipo de entrenadores.
Recomendado para
- Atletas avanzados que dominen todos los movimientos y quieran mejorar sus marcas pero no dispongan de 2 horas diarias.
- Atletas medios que quieran seguir progresando y desbloqueando movimientos pero no dispongan de 2 horas diarias.
- Atletas iniciados que quieran iniciarse en una programación estructurada.
No recomendado para
- Atletas élite que busquen clasificar a Semifinals o eventos similares.
- Atletas medios o avanzados que quieran mejorar su rendimiento al máximo y dispongan de 2 horas diarias - si es tu caso, te recomendamos GRIT Program 120.
Objetivos
Nuestra programación está pensada para mejorar nuestro rendimiento durante todo el año, teniendo como objetivo principal preparar el Open y los Quarterfinals de CrossFit. Sin embargo, seguimos un modelo de periodización ATR utilizando ciclos cortos (~9 semanas) que te permitirá estar en muy buena forma durante toda la temporada, pudiendo competir de manera habitual a alto nivel.
Si tienes cualquier duda sobre como funciona nuestra programación, escríbenos a info@gritprogramming.cf